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due minuti di camminata

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due minuti di camminata

Postby Banning » Thu Nov 30, 2017 11:09 pm

Le maratone ambulanti - o anche le ultra maratone di tre giorni - sono un'altra forma di sfida atletica che sta diventando sempre più popolare. Il modo in cui cammini uno di questi eventi determinerà ciò che dovresti indossare.

La maggior parte dei maratoneti usa la tecnica di camminata quotidiana, quindi scarpe da ginnastica o scarpe da ginnastica leggere sono appropriate. Ma un numero crescente di maratone (Los Angeles, Disney, Honolulu, Portland e Mardi Gras, solo per citarne alcune) comprende categorie di racewalking competitive. Se pianifichi www.wahlvieh.de di correre una maratona, hai bisogno di una buona scarpa da corsa o di un corridore stabile che corra piatto come descritto sopra.

Scegliere il giusto tipo di scarpa è importante, ma la calzata della scarpa è il fattore più critico quando sei in piedi per molte ore. Le scarpe troppo strette (o troppo larghe) possono causare vesciche dolorose o unghie nere.

Camminare è uno dei modi più facili per tornare sulla strada del fitness. Tutto ciò di cui hai bisogno è un po 'di tempo e il giusto tipo di scarpe da passeggio. Ora che hai ritagliato la stanza nel tuo programma per una camminata di 30 minuti ogni sera, il passo successivo è selezionare le scarpe. Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno.

Vivi con una condizione cronica che potrebbe avere un impatto sui tuoi piedi? Se è così, potresti aver bisogno di un tipo specifico di ammortizzazione in quelle nuove scarpe da Nike Internationalist Womens passeggio. Il medico può aiutarti a determinare se le tue condizioni significano cercare scarpe con determinate caratteristiche.

Ad esempio, un diabetico di tipo 2 deve essere consapevole dei problemi di circolazione e possibilmente dei problemi con gli archi. Quando provi un paio di scarpe da trekking, tieni conto del sostegno che l'ammortizzazione offre ai tuoi archi. La scelta giusta faciliterà la pressione sugli archi e fornirà anche una leggera azione massaggiante mentre camminate.

I tuoi piedi hanno bisogno di accedere all'aria mentre cammini. Il materiale che consente la circolazione dell'aria aiuta a mantenere i piedi comodi. Il comfort ti incoraggia a continuare a camminare per 30 minuti o forse un po 'di più. Meglio di tutto, la corretta circolazione d'aria significa che i piedi hanno meno probabilità di essere doloranti e stanchi il mattino seguente.

Uno degli errori commessi è l'acquisto di scarpe da passeggio Nike Air Max Classic BW Womens nelle prime ore del giorno. La soluzione migliore è provare su coppie nel tardo pomeriggio o alla sera. Questo perché i tuoi piedi rischiano di essere leggermente gonfiati durante quelle ore. Mentre è possibile stringere i lacci sulle scarpe, non c'è molto che si possa fare per un paio che si pizzica un po 'quando si fa la passeggiata serale.

La maggior parte della tua camminata di potere si svolgerà su un marciapiede o sulla pista ambulante del centro benessere locale. Per determinare se un paio di scarpe è giusto per te, cammina su una superficie dura per un paio di minuti. Scarpe da passeggio comode Mentre devi stare nel negozio, ricorda che sotto la moquette sottile c'è probabilmente un pavimento di cemento . Se le scarpe si sentono ancora a loro agio dopo uno o due minuti di camminata nello spazio, dovrebbero farlo bene.

Mentre l'aspetto non è un fattore in termini di prestazioni, è importante nel modo in cui ti senti di essere visto nei panni. Una volta trovato un design e uno stile che ha tutte le altre qualità di Adidas Tubular Dames cui hai bisogno, controlla le diverse opzioni di colore. Quali sarebbero belli con il tipo di abbigliamento che probabilmente indosserai durante le tue passeggiate? Anche con questa attività occasionale, Adidas Zx 750 Womens essere felici con il tuo aspetto rende più facile goderti la passeggiata e mantenerti abbastanza a lungo da trarne beneficio.

Scegliere le scarpe da passeggio perfette non è così difficile come qualcuno potrebbe pensare. Prenditi il ??tuo tempo e prova diversi modelli e stili. Non ci vorrà molto per trovare un paio che sia giusto.
Banning
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Joined: Wed Sep 06, 2017 12:42 am

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