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Postby Banning » Fri Sep 29, 2017 1:23 am

Als Alterungssportler erlebst du noch einige Markierungen des Alterns, aber von einer kleineren Untermenge von Symptomen. Fast alle übung Physiologie Forschung hat festgestellt, dass Sie bestimmte Leistung-abnehmende Ver?nderungen mit fortschreitendem Alter erwarten k?nnen.
Dies sind die Symptome, die wir in unserem Training und Lebensstil umkehren oder zumindest minimieren müssen.

Erstens, übung h?lt Sie gesund und viel jünger als das, was normal für unsere Gesellschaft ist. Darüber hinaus muss diese übung nicht sehr intensiv sein, um ausgezeichnete Gesundheit zu f?rdern und Ihnen zu erlauben, ein robustes Leben zu führen, w?hrend Sie ?lter werden. übung, unabh?ngig Nike Air Max Classic BW Womens von der Intensit?t, ist m?chtige Medizin, wenn es um Gesundheit geht.

Wenn Ihr Grund für die Ausübung ist, ein langes Leben mit lebendigen Familie Aktivit?t und Spa? für viele Jahre zu kommen gefüllt zu leben, und Sie nicht wirklich interessieren, wie schnell Sie sind, dann kr?ftig und h?ufige Ausübung jeder Art, einschlie?lich lange, langsam Entfernung, ist der Weg zu gehen.

So weit, über alle Wissenschaft wei? über übung und Alterung ist, Nike Janoski Herren dass es scheint eine umgekehrte Beziehung zwischen ?lteren Menschen das Volumen der übung und ihre Gefahr der vorzeitigen Tod, unabh?ngig von Ursache. Mit anderen Worten, je mehr du trainierst, desto weniger wahrscheinlich wirst du früh sterben

Natürlich gibt es mehr zum Leben als nur, wie lange du lebst. Qualit?t ist mindestens genauso wichtig wie Quantit?t. Lebe eine lange Zeit in Nike Janoski Grigie Einsamkeit und Langeweile, mit wenig in der Art der T?tigkeit au?er für gelegentliche übung, ist nicht was jeder von uns will. Lebensqualit?t bedeutet nicht nur die Teilnahme am Sport als Sportler, sondern auch einfach eine energetische und dynamische Person in allen Lebensbereichen.

W?hrend Alterung unweigerlich eine Maut auf die Leistung der alternden Athleten, ist es klein im Vergleich mit dem Verlust der funktionalen Leistung, die normale, Nike Air Presto Mens inaktive Menschen erleben aufgrund von Nichtgebrauch. Die meisten Menschen "rauschen" wegen der Inaktivit?t, anstatt "verschlei?en" von überm??ig aktiv zu sein.

Darüber hinaus spielt die übung eine wichtige Rolle bei der Verlangsamung des Alterns. Genetik und Lebensstil - oft als "Natur" und "Pflege" bezeichnet - sind beide wichtig, aber es gibt Grund zu der Annahme, dass der Hauptbeitrag Nike Air Force 1 Femme zur Leistungsverminderung, wie wir ?lter werden, ist die Pflege, wobei die Natur eine kleinere Rolle spielt. Das widerspricht dem, was unsere Gesellschaft geglaubt hat -, dass die Launen des Alterns mit einer bestimmten Rate auftreten, sind unvermeidlich und sind v?llig au?erhalb der Kontrolle. Diese Linie des Denkens macht es einfach, Ihre H?nde zu werfen und sich zu ergeben.

Aber eine kr?ftige Lifestyle- und besonders anstrengende Aktivit?t Nike Air Presto Womens oder "High-Intensity Training" - hat einen m?chtigen Einfluss auf die Physiologie und hat die Macht, das Alter und die schlechte Leistung in Schach zu halten.
Banning
Outdoorsman
 
Posts: 78
Joined: Wed Sep 06, 2017 12:42 am

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