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Postby sweet » Thu Nov 09, 2017 4:47 am

Es ist wichtig, ein Paar Laufschuhe zu w?hlen, die gut passen und die Fü?e unterstützen. Für Nike Free Run 2 Homme jede Meile, die Sie laufen, schl?gt jeder Fu? etwa 800 Mal auf den Boden. Wenn Sie bedenken, wie viel Einfluss die Fü?e Nike Air Max 2016 Mens bei einem typischen Lauf nehmen, ist es leicht zu erkennen, wie wichtig hochwertige Laufschuhe sind. Ersetzen Sie die Laufschuhe etwa alle 400 Meilen. Der Kauf der richtigen Laufschuhe verhindert Verletzungen, sorgt für Komfort und macht Ihren Lauf angenehmer.


Shoppen Sie am Nachmittag, Abend oder nach Ihrem Lauf. Es ist normal, dass die Fü?e im Laufe des Tages anschwellen. Fü?e schwellen auch nach dem Laufen an. Wenn Sie ein Paar Schuhe früh am Tag kaufen, k?nnen Sie feststellen, dass sie nach dem Laufen unangenehm dicht sind.

Tragen Sie beim Einkauf von Laufschuhen Laufsocken. Laufsocken sind normalerweise dünner als normale Socken. Viele Laufsocken sind auch sehr kurz. Es ist wichtig, die Socken zu tragen, die Adidas Ultra Boost Hombre Sie normalerweise beim Laufen tragen würden. Auf diese Weise erhalten Sie ein genaues Gefühl dafür, ob die Schuhe an Ihrem Fu? herumrutschen oder die Socke in Ihrem Schuh rutscht.

Bestimmen Sie Ihren Pronationsstil. Wenn jemand l?uft, beginnt er normalerweise mit dem Schritt auf der Au?enseite der Ferse. W?hrend der Schritt weitergeht, kann sich der Fu? auf verschiedene Arten bewegen. Es kann nach vorne und nach au?en rollen, wobei der gr??te Teil des Aufpralls auf die ?u?ere Kante des Fu?es wirkt. Der Begriff dafür ist "Unterpronation". Underpronatoren bevorzugen normalerweise einen gepolsterten Schuh. Andere Leute finden, dass, wenn sie vorw?rts schreiten, der Fu? nach innen rollt, wodurch der innere Teil des Fu?es den gr??ten Teil des Aufpralls ertragen muss. Der Begriff dafür ist "overpronating". "überpronierer" finden Nike Roshe Run Mens typischerweise einen Stabilit?ts- oder Bewegungssteuerungsschuh am bequemsten. überprüfen Sie die Abnutzung Ihrer alten Laufschuhe, um festzustellen, ob das Innere oder ?u?ere Ihres Fu?es am meisten beansprucht wird.

Kenne deinen Bogentyp. Stecke deinen Fu? in ein Wasserbecken und trete auf den Boden. Dies funktioniert am besten auf einer Auffahrt, Gehweg oder Deck, wo Sie die Umrisse Ihres Fu?abdrucks deutlich sehen k?nnen. Kannst du die gesamte Kontur deines Fu?es sehen? Wenn ja, haben Sie einen niedrigen Bogen und profitieren von einem Schuh mit fester Zwischensohle. Scheint der mittlere Teil Ihres Fu?es im Fu?abdruck zu verschwinden? Sie haben einen hohen Bogen und finden einen flexiblen, gepolsterten Schuh am bequemsten.

W?hlen Sie die beste Anpassung aus. Beim Laufen gleiten die Zehen mit jedem Schritt vorw?rts. Wenn deine Schuhe Nike Air Max 90 Femme Noir nicht die richtige Gr??e haben, treffen deine Zehen auf die Enden deiner Schuhe, was zu Schmerzen und den gefürchteten schwarzen Zehenn?geln führt. Nachdem Sie die Schuhe angezogen und nach oben geschnürt haben, sollte der Daumen zwischen dem Ende Ihrer l?ngsten Zehe und dem Ende Ihres Schuhs einen Abstand haben.

Besuchen Sie ein Fachgesch?ft. Wenn Sie nach diesen Fit-Tipps immer noch Probleme haben, ein bequemes Paar Schuhe zu finden, sollten Sie einen ?rtlichen Fachh?ndler besuchen. Verk?ufer in diesen L?den erhalten Schulungen, um Schritte zu analysieren und Schuhe zu empfehlen, die bei bestimmten Problemen helfen k?nnen.
sweet
Veteran Outdoorsman
 
Posts: 230
Joined: Mon Oct 30, 2017 11:38 pm

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