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Postby Banning » Mon Dec 04, 2017 2:19 am

Il est courant d'approcher l'allée sneaker lorsque vous avez besoin d'acheter des chaussures d'exercice et se sentir intimidé de faire un choix. La question ?Quelle paire me convient le mieux?? N'est pas toujours facile à répondre - surtout avec autant de choix disponibles! Peu importe le type d'entra?nement que vous faites, il est important de choisir les bonnes chaussures.
La plupart des magasins spécialisés ont un personnel compétent qui peut vous guider, mais vous aurez une longueur d'avance sur le jeu si vous allez au magasin de chaussures préparé avec les conseils suivants:
Conseils généraux
Très important: Assurez-vous que Nike Air Max 1 Womens la chaussure s'adapte correctement. Les chaussures devraient vous donner assez d'espace pour que les orteils soient à plat et ne soient pas à l'étroit. L'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques écrit que lors de l'ajustement dans une chaussure de sport, vous devriez être en mesure de remuer librement tous vos orteils lorsque la chaussure est allumée. Essayez d'acheter des chaussures à la fin de la journée afin que vos chaussures se portent quand vos pieds sont à leur plus grand.
Vérifiez votre taille de chaussure. Vous pensez peut-être que vous savez quelle est la taille de votre chaussure, mais saviez-vous qu'elle change en vieillissant? Mesurez votre pied avant d'essayer des chaussures, juste au cas où votre taille est différente de celle d'avant.
Viens préparé. Lorsque vous magasinez pour des chaussures, assurez-vous d'apporter une paire de chaussettes que vous Nike Air Max 2017 Femme utiliseriez pour le sport et essayez-les avec les chaussures. Cela peut vous aider à assurer le bon ajustement.
Sachez quand remplacer vos chaussures. Par exemple, la paire moyenne de chaussures de course devrait être remplacée après environ 350-400 miles d'utilisation ou tous les 6 mois. Mais suivez toujours votre instinct avec ce qu'ils ressentent et regardent. Si vos chaussures semblent ou se sentent trop usées plus t?t que prévu, remplacez-les plus t?t.
Conseils pour l'achat de chaussures de marche:
Les chaussures de marche sont plus rigides et offrent généralement plus de soutien de la vo?te plantaire. Où vous marchez fait la différence aussi. Si vous marchez habituellement sur des sentiers ou des terrains accidentés, vous pouvez utiliser des bottes de randonnée. Mais si vous marchez habituellement autour du paté de maisons ou sur une piste, les chaussures de marche qui offrent une plus grande amplitude de mouvement sont Nike Air Vapormax Femme meilleures. Si un vendeur de chaussures vous aide à choisir votre paire, assurez-vous de lui indiquer les types de lieux où vous marchez normalement.
Conseils pour l'achat de chaussures de course:
Les chaussures de course sont plus flexibles avec un amorti supplémentaire. Si vous parcourez de longues distances (2 miles ou plus), la recommandation est d'obtenir des chaussures qui offrent un coussin et un soutien supplémentaires. Les chaussures peuvent être plus volumineuses, mais dans ce cas, c'est mieux pour vos pieds. Les coureurs de courte distance peuvent utiliser des chaussures moins encombrantes qui offrent moins de traction et sont meilleures pour la vitesse.
Conseils pour acheter des chaussures pour l'aérobic, l'entra?nement croisé ou les sports d'équipe:
Rechercher des chaussures robustes avec des semelles plates en caoutchouc ou en cuir. Les semelles en caoutchouc offrent le plus de traction et sont meilleures pour les mouvements c?te à c?te.
Conseils pour acheter des chaussures pour le cyclisme:
Si vous prévoyez de Cheap Nike Black Friday pédaler, vous avez besoin de chaussures robustes qui offrent un soutien supplémentaire pour vos pieds et préviennent les crampes. Vous aurez envie de chercher des semelles rigides pour vous donner la puissance nécessaire pour pousser les pédales de votre vélo sans vous faire mal aux pieds. Le type de pédale que vous utilisez déterminera votre type de chaussure. Vous pouvez choisir des pédales de plate-forme qui ne nécessitent pas un type particulier de chaussures et sont plus utilisés pour le vélo décontracté. Ou vous pouvez choisir des pédales automatiques qui nécessitent des crampons intégrés dans les chaussures pour se connecter à la pédale pour plus de stabilité et un meilleur ajustement en vélo.
Pour en savoir plus sur les recommandations de chaussures pour chaque membre de la famille, cliquez ici.
Pour les membres du Défenseur de la santé
Si vous êtes un membre du Défenseur de la santé qui a accès à notre programme de mentorat en santé, appelez votre entra?neur pour obtenir de l'aide pour trouver le bon soulier d'exercice et d'autres renseignements sur le conditionnement physique.
Chez Bodywise Health, avec d'autres tests, nous utilisons GaitScan pour évaluer le fonctionnement des pieds pendant le cycle de marche / course. GaitScan est un outil d'évaluation informatisé qui non seulement illustre le GaitLine, mais indique également la pression spécifique et le temps de pression de chaque partie de votre pied à 300 fois par seconde lorsque votre corps passe sur votre pied pendant la marche.

La beauté de GaitScan est qu'il donne des données objectives sur la mécanique de votre pied lorsque Nike Air Max Thea Donna vous marchez. Ces données sont alors directement en mesure de déterminer quel type de pied vous avez. Identifier quelle chaussure vous conviendra le mieux est alors une simple tache de faire correspondre vos données avec la chaussure correspondante.
Banning
Veteran Outdoorsman
 
Posts: 299
Joined: Wed Sep 06, 2017 12:42 am

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