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Pas assez de

Postby sweet » Fri Feb 09, 2018 2:54 am

Porter le mauvais type de chaussure peut vous empêcher de faire de votre mieux. Lorsque vous travaillez dur pour vous améliorer, la dernière chose dont vous avez besoin est votre chaussure pour vous retenir. Les chaussures de course Nike Air Max 2015 Hombre pendant la plyométrie peuvent vous empêcher de pivoter rapidement. Vous n'aurez pas l'adhérence, la traction et la souplesse de la semelle fournie par Adidas ZX 750 Mens une chaussure d'entra?nement. Sans coussinage et soutien de la chaussure, il peut être plus difficile d'augmenter le kilométrage ou d'accélérer.

Les chaussures de course et d'entra?nement offrent des types de soutien spécifiques pour éviter les blessures. Voici quelques-unes des fa?ons dont un décalage de la chaussure à l'entra?nement peut augmenter vos chances de blessures:

Chaussures de course pour le mouvement latéral: les talons hauts du talon augmentent le risque d'entorses de la cheville pendant le mouvement latéral
Des chaussures de course pour les séances d'entra?nement pliométriques: l'amorti supplémentaire et le soutien des chaussures de course peuvent vous Nike Air Max 90 Femme empêcher d'atterrir correctement et peuvent augmenter vos risques de blessure au genou ou à la cheville
Courir dans les chaussures d'entra?nement: sans Nike Air Pegasus 83 Womens l'amorti et le soutien des chaussures de course, vous pouvez augmenter vos chances de contracter la fasciite plantaire
Pas assez de support de course: des fractures de fatigue peuvent se produire en cours d'exécution sans soutien approprié, ce qui peut arriver en cas d'utilisation de chaussures minimalistes sans amortisseur pour absorber les chocs
Le mauvais type de chaussures de course: une tendinite peut survenir lorsque vous ne portez pas la chaussure de course pour votre type de pronation - que ce soit un sur-pronateur ayant besoin d'une chaussure plus structurée ou un coureur neutre portant une chaussure avec trop de vo?te plantaire
Soulever des poids dans Adidas Stan Smith Herren des chaussures rembourrées - il est préférable de soulever des chaussures avec peu de rembourrage

Ne pas oublier la taille de la chaussure. Des chaussures trop petites peuvent faire noircir vos ongles et les faire tomber. Vous devriez être au moins une demi-taille pour tenir compte du mouvement naturel et le gonflement de vos pieds pendant les séances d'entra?nement. Vous mai également besoin de trouver la bonne largeur de chaussure pour votre confort.
sweet
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