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può trarre beneficio

Postby Banning » Tue Nov 07, 2017 11:15 pm

Indossare scarpe da passeggio che sono confortevoli e si adattano ai piedi può aiutare a prevenire lesioni come vesciche e calli. Una scarpa da passeggio dovrebbe anche essere abbastanza leggera e fornire un buon assorbimento degli urti. Ma non tutte le scarpe da passeggio sono create uguali. Trova la forma e le caratteristiche che sono giuste per te.

Caratteristiche di un pattino a piedi. Caratteristiche di una scarpa da passeggio
Come una scarpa è costruita fa la differenza nella sua forma e funzione. Conoscere le parti di base di una Adidas Zx 750 Womens scarpa da passeggio può aiutarti a ordinare attraverso i tanti stili e marche disponibili.

Nota: non tutte le scarpe da passeggio hanno barre di roll o gel pad, anche se molti hanno caratteristiche che garantiscono stabilità e ammortizzazione.

Protettore del tendine di Achille. Riduce lo stress sul tendine di Achille bloccando la scarpa attorno al tallone.
Colletto del tallone. Ammortizza la caviglia e assicura una corretta aderenza.
Superiore. Tiene la scarpa sul piede e di solito è in pelle, maglia o materiale sintetico. La maglia consente una migliore ventilazione ed è più leggero.
Soletta. Cuscini e supporta il piede e l'arco. Le solette rimovibili possono essere lavate o estratte per asciugare tra le sedute a piedi.
Gel, schiuma o intersuola d'aria. Tutti questi materiali ammortizzano e riducono l'impatto quando il piede colpisce il suolo.
Suola. Fa contatto con il suolo. Le scanalature e gli stecchetti possono aiutare a mantenere Nike Air Max 95 Donna la trazione.
Casella di punta. Fornisce spazio per le dita dei piedi. Una scatola spaziosa e rotonda aiuta a prevenire le calli.

I piedi sono disponibili in molte forme e dimensioni. Per evitare problemi dolorosi, considerare la forma e la dimensione dei piedi quando si acquista un paio di scarpe da passeggio. Ricorda che le scarpe devono essere conformi alla forma dei piedi. I tuoi piedi non dovrebbero mai essere costretti a conformarsi alla forma di un paio di scarpe.

Scarpe troppo strette o troppo larghe possono provocare bruciature e calli dolorosi. Inoltre, una scatola di punta che non è abbastanza alta - e non fornisce spazio sufficiente per le dita dei piedi - può aggravare i disturbi del piede come bunions e hammertoes.

L'allineamento intricato di ossa, muscoli, legamenti e tendini nei tuoi piedi forma archi laterali (metatarsali) e longitudinali (longitudinali). Mentre camminate, questi archi elastici e flessibili contribuiscono a distribuire uniformemente il peso corporeo tra i piedi. I tuoi archi svolgono un ruolo Adidas Zx Flux Donna importante in come si adatta a varie superfici mentre si cammina.

Scegli le scarpe da passeggio che ospitano il tuo tipo di arco. In generale, i tuoi piedi rientrano in una delle tre categorie:

Piedini neutri arcuati. I piedi non sono troppo archi e non sono troppo piatti. Cercare le scarpe con intersezioni fisse, dure a semicurati - ultimo si riferisce alla forma della suola e all'impronta intorno alla quale è costruita la Nike Air Max Tavas Womens scarpa - e alla moderata stabilità del piede posteriore.
Piedini bassi o piatti. Bassi archi o piedi piatti possono contribuire a stress muscolari e problemi congiunti in alcuni individui, anche se non c'è una correlazione diretta. Se si dispone di piedi sostanzialmente piatti, si può trarre beneficio da una scarpa da passeggio con un dritto diritto e un controllo di movimento per aiutare a stabilizzare i piedi.
Piedini ad alto arco. Gli alti archi possono contribuire ad un eccessivo affaticamento delle articolazioni e dei muscoli, in quanto i piedi non possono assorbire shock, in particolare se si esercitano molte attività o salti. Cercare l'ammortizzazione per compensare la mancanza di assorbimento degli urti naturali. Un'ultima curva può anche aiutare in alcuni casi.
Non sei sicuro del tuo tipo di piede? Immergi il piede in acqua Nike Air Presto Donna e passi un cartoncino. Esamina la tua impronta. Se puoi vedere la maggior parte del tuo footprint, probabilmente hai degli archi bassi. Se vedi poco della tua impronta, probabilmente hai archi elevati. Il più importante di tutti, però, è il comfort. Diversi studi hanno dimostrato che non esiste una "scarpa migliore" per un particolare tipo di piede, e il comfort e la giusta idoneità dovrebbero essere i principali criteri che usi.
Banning
Veteran Outdoorsman
 
Posts: 308
Joined: Wed Sep 06, 2017 12:42 am

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