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sich dein Fu? bewegt

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sich dein Fu? bewegt

Postby Banning » Wed Nov 29, 2017 2:28 am

Fragen Sie alle erfahrenen L?ufer und sie werden Ihnen sagen, das wichtigste Stück Fitnessger?te in ihrem Lauf ist das Paar Schuhe an ihren Fü?en. Leider ist das Kaufen der falschen Schuhe einfacher als Sie denken. Aus diesem Grund haben wir einige Tipps, um sicherzustellen, dass Ihr n?chster Lauf mit Ruhm und nicht mit Schmerz endet.

Ihre Fü?e beginnen morgens zu schwellen und h?ren erst gegen vier oder fünf Uhr abends Nike Air Vapormax Femmeauf. Es ist nichts zu befürchten, es sei denn, Sie kaufen Ihre Schuhe am Morgen, wenn Ihre Fü?e am kleinsten sind, und laufen abends, wenn Ihre Fü?e am gr??ten sind, oder umgekehrt. Der beste Weg, um die Umwandlung Ihres Fu?es von einer Acht bei acht bis neun bei fünf zu erkl?ren, besteht darin, einfach Ihre Sneaker anzuziehen und zu kaufen, wenn Sie sie am meisten verwenden werden. Wenn Sie Ihre Laufzeiten stark ?ndern, tun Sie es wie der n?chste Tipp sagt und gehen Sie gro?.

Natürlich bewegen sich Ihre Fü?e beim Laufen ein gutes Stück. Sie schwellen auch an. Zielen Sie eine halbe bis volle Miniaturl?nge zwischen Ihrer gr??ten Zehe und dem Ende des Schuhs. Wenn die Passform zu eng ist, k?nnen sich an den Zehen Blasen bilden oder schlimmer, der gefürchtete schwarze Zehennagel.

Du bist einzigartig und deine Fü?e auch. Wenn Sie Nike Air Max 2017 Mujer Ihre Gangart und Ihren Fu?typ in einem ?rtlichen Schuhfachgesch?ft analysieren lassen oder wenn Sie faul sind, k?nnen Sie mit etwas ?hnlichem sicherstellen, dass Sie das Gefühl, die Passform, das Polster und die Unterstützung erhalten, die Sie ben?tigen, und sonst nichts. Im Allgemeinen sind die drei Fu?typen flach, neutral und hochgew?lbt, und alle bestimmen den Grad der Pronation. Flachfü?ler neigen zu überpronation (eine einw?rts rollende Bewegung) und eignen sich am besten für einen Schuh mit hoher Stabilit?t. Neutrale Fü?e sind biomechanisch gesehen die beste Art von Fü?en und passen gut in viele Arten von Schuhen, aber die meisten Menschen mit neutralen Fü?en wie ein Moderat-Stabilit?t-Sneaker. Menschen mit hohen B?gen sind anf?llig für Unterpronation (eine nach au?en gerichtete Bewegung), und ein gepolsterter Schuh mit Adidas Zx 750 Donna Zwischensohle Polsterung und Flexibilit?t funktioniert am besten.

Wenn Sie zu einem Laufschuhgesch?ft gehen, bringen Sie Ihre alten Turnschuhe mit. Wenn es sich um ein seri?ses Laufschuhgesch?ft mit gutem Personal handelt (Sie sollten sowieso nicht woanders hingehen)Nike Air Max 90 Femme , k?nnen Sie sich Ihre alten Schuhe ansehen, um Ihr Gangbild, Ihren Fu?tritt und Ihren Fu?typ besser zu verstehen. Abnutzungsmuster auf der Lauffl?che und überdehnung an den Seiten der Schuhe k?nnen ihnen sagen, wo du landest und wie sich dein Fu? bewegt, wenn du rennst.

Es klingt offensichtlich, aber die Wahl eines Laufschuhs wegen seines Aussehens statt seiner Passform wird Sie oft mit Ihren Schuhen, der Quittung und einigen neuen Blistern in den Schuhladen bringen. Auf der anderen Seite, finden Sie einen Schuh mit der richtigen Passform und vielleicht werden Sie so schnell gehen, dass die Leute nicht einmal in der Lage sein werden, Ihre Schuhe zu sehen. Okay, okay, aber du hast den Punkt verstanden.

Wie mein Vater zu sagen pflegte: "Du kriegst nur zwei Fü?e in diesem Leben, pass auf sie auf." Geh nicht mit einem Paar Adidas Superstar Donna Schuhe über das andere, einfach wegen des Preises. Wir reden nicht nur über den Kauf von Schuhen. Sobald Sie 300 bis 400 Meilen auf Ihren Turnschuhen gepackt haben, oder sobald die Trittfl?chen und Polsterung zu verblassen scheinen, kaufen Sie ein anderes Paar. Sie werden Verletzungen durch die Abnutzung Ihrer Muskeln und Gelenke verhindern und letztendlich Geld sparen, indem Sie eine Reise zum Arzt verhindern.
Banning
Veteran Outdoorsman
 
Posts: 305
Joined: Wed Sep 06, 2017 12:42 am

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