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transition vers le minimalisme

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transition vers le minimalisme

Postby Banning » Sun Nov 12, 2017 11:21 pm

Les chaussures de route de stabilité sont faites pour fournir un soutien supplémentaire pour ceux qui sur-pronent. Adidas Zx 750 Femme Qu'est-ce que la sur-pronation? Pour le dire simplement, la sur-pronation se produit pendant la grève du pied quand vos pieds roulent excessivement vers l'intérieur. Ce mouvement excessif peut potentiellement provoquer une série de problèmes et de Nike Air Max Classic Bw Donna blessures liées à la course. Ceci est un sujet très débattu dans la communauté de course, en particulier avec le mouvement minimaliste et pieds nus actuel.

Beaucoup de coureurs qui pensaient avoir besoin de s'entra?ner dans des chaussures de stabilité ont fait la transition vers des chaussures minimalistes, et bient?t les blessures ont disparu et les PR ont été pris. Maintenant, cela n'a évidemment pas fonctionné pour tout le monde ou les chaussures de stabilité ne seraient plus sur le marché. Si vous avez enregistré des kilomètres sans blessures dans des chaussures de stabilité, vous voudrez probablement continuer à faire ce que Nike Air Presto Womens vous faites et continuer à utiliser des chaussures de stabilité. Si vous vous trouvez constamment blessé dans des chaussures de stabilité, il pourrait être temps d'essayer quelque chose de différent. Quoi qu'il en soit, des études ont également montré que les chaussures de stabilité peuvent aider à corriger la sur-pronation et faciliter une frappe plus naturelle des sur-pronateurs.

Une fa?on de savoir si vous sur-pronation est d'aller à un magasin de chaussures de course spécialisée comme Fleet Feet et avoir une analyse de la démarche effectuée. Ceux-ci sont généralement gratuits et le magasin aura un tapis roulant là-bas afin qu'ils puissent examiner votre foulée. Ou, vous pouvez découvrir si vous êtes un sur-pronateur dans le confort de votre propre maison aussi longtemps que vous avez quelques vieilles chaussures à regarder. Examiner la bande de roulement sur vos Nike Roshe Run Donnachaussures usagées et si l'intérieur de la zone du talon est considérablement plus usé que l'extérieur, vous êtes probablement sur pronation. En outre, beaucoup de ceux qui ont des arcs plats ainsi que des coureurs plus lourds trouvent que les chaussures de route de stabilité offrant un affichage plus dense fonctionnent mieux pour eux.

Quand vient le temps d'une course ou d'une séance d'entra?nement de vitesse, et que vous voulez faire la transition vers le minimalisme, ou si vous voulez juste sentir vite, les appartements de course peuvent être une excellente option. La plupart des chaussures de course tombent entre des chaussures coussinées neutres et des chaussures minimalistes. Les chaussures de course sont nettement plus légères et généralement moins rembourrées que les chaussures de route neutres, mais ont tendance à être un peu plus rembourrées que les chaussures minimalistes, bien que le On Cloud puisse être considéréwww.mercedesleases.co.uk comme un pneu de course.

S'entra?ner régulièrement dans des appartements de course crée ensuite une transition plus douce pour ceux qui prévoient d'utiliser des chaussures minimales. Cependant, de nombreux coureurs attendent pour cette journée de course pour les sortir du placard afin qu'ils puissent se sentir le plus rapide. Ceci est particulièrement important car les appartements de course de faible masse peuvent s'user plus rapidement que les chaussures neutres plus volumineuses avec leur rembourrage et leur renfort supplémentaires. Bien s?r, il est probablement préférable de choisir la chaussure la plus adaptée à votre style de course et à vos préférences.
Banning
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Posts: 299
Joined: Wed Sep 06, 2017 12:42 am

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