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Wenn Sie einen

Postby sweet » Sun Nov 12, 2017 11:52 pm

W?hlen Sie den besten Schuh für Sie

Um sicherzustellen, dass Sie den am besten geeigneten Laufschuh erhalten, müssen Sie Folgendes berücksichtigen:

Fu?typ

Flach - Wenn Sie keinen definierten Bogen im Fu? haben oder überhaupt keinen Bogen haben, werden Sie als Flachfü?e klassifiziert. Wenn Sie sich nicht sicher sind, überprüfen Sie Ihre Fu?abdrücke. Wenn Sie Abdrücke mit gleichbleibender Breite oder kleiner Abweichung auf der L?nge Ihres Fu?es hinterlassen, dann ist dies definitiv Sie. Sie sollten Schuhe mit mittlerer Fu?stütze w?hlen,Nike Air Zoom Pegasus 33 Homme um die Sto?d?mpfung zu unterstützen.

Hoher Bogen - Du hast einen extrem definierten Bogen in deinem Fu? (?hnlich wie bei einer Primaballerina). Wenn Sie Ihren Fu? beugen, gibt es immer noch eine nach oben Nike Air Max 1 Homme gerichtete Krümmung zwischen der Ferse und dem Vorfu?. Es wird empfohlen, dass Sie gepolsterte aber flexible Schuhe w?hlen, um Ihren hohen Bogen zu stützen, w?hrend natürliche Bewegung in Ihren Fü?en erlaubt wird.

Neutral - Wenn Ihre Fü?e unter keine der oben genannten Kategorien fallen, ist es wahrscheinlich, dass Sie normale Fü?e haben. Dies ist der beste Fu?typ, da Sie weniger anf?llig für Verletzungen sind und eine gr??ere Auswahl an Schuhen haben, aus denen Sie w?hlen k?nnen.

Laufstil

überpronation - Wenn Sie Plattfü?e haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie w?hrend des Laufens überpronieren. Allerdings gibt es auch L?Adidas ZX 850 Womens ufer mit hohen B?gen, die sie auch überpronieren sehen! überpronation bedeutet, dass Ihre Fü?e beim Kontakt mit dem Boden nach innen rollen. Am Ende des Gangzyklus st??t die Vorderseite des Fu?es mit Hilfe Nike Air Max 2016 Hommedes gro?en Zehs und des zweiten Zehs vom Boden ab, der dann die ganze Arbeit verrichten muss. Sie sollten Laufschuhe w?hlen, die Stabilit?t und Bewegungskontrolle bieten. Wenn Sie einen flexibleren Schuh ausprobieren und einen Barfu?laufstil w?hlen m?chten, gehen Sie vorsichtig vor. Der Wechsel von stabilen Schuhen zu flexiblen Schuhen muss schrittweise erfolgen oder das Verletzungsrisiko steigt drastisch an.

Supination / Underpronation - Gew?hnlich mit denjenigen verbunden, die hohe B?gen haben, bedeutet dies, dass Ihre Fü?e beim Laufen nach au?en rollen. Folglich konzentrieren sich die Aufprallkr?fte auf einen kleineren Bereich des Fu?es und sind nicht so effizient verteilt. In der Abschiebungsphase wird die meiste Arbeit von den kleineren Zehen auf der Au?enseite des Fu?es geleistet. Es wird empfohlen, dass Sie flexible, Nike Air Huarache Womensaber gepolsterte Schuhe w?hlen. Diese unterstützen den Aufpralldruck und erm?glichen Ihnen einen natürlicheren Laufstil. Dies hilft, Verletzungen zu reduzieren, weil es Sie dazu ermutigt, die Bewegung Ihrer Fü?e anzupassen, um das Unwohlsein, das Sie durch Supination empfinden, zu reduzieren.
sweet
Veteran Outdoorsman
 
Posts: 230
Joined: Mon Oct 30, 2017 11:38 pm

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