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Postby lasky1994 » Wed Dec 06, 2017 1:17 am

Il termine menopausa è, naturalmente, carico di connotazioni negative. Le donne in menopausa sono Nike Air Max 90 Heren troppo spesso il bersaglio di battute, o viste come creature pietose che hanno bisogno di aiuto medico e psichiatrico per superare questa crudele disintegrazione della loro attrattiva sessuale e utilità generale.

In realtà, abbiamo bisogno di passare attraverso tutte le chiacchiere sugli sbalzi d'umore, l'inevitabile aumento di peso e il "bruciore cerebrale" e concentrarsi sul fatto che i nostri corpi sono forti e capaci come sempre e che non ci lasceremo battere da a volte si sente un po 'caldo come le nostre ovaie si Nike Air Vapormax Mujer riaggiustano.

Numerosi studi, tra cui uno del Royal College of Ostetrici e Ginecologi, hanno rilevato che l'esercizio aerobico regolare e prolungato può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa. Ellie Brown, un istruttore di corsa e insegnante per gli studenti di Body Control Pilates, è d'accordo. Lei incorpora lo Nike Free 3.0 V2 Dames yoga e l'allenamento della forza nel suo regime di fitness e ha progettato un programma di esercizi per le donne che attraversano la menopausa.

"Abbiamo bisogno, come donne in perimenopausa / menopausa, di un mix di forza, flessibilità ed esercizio aerobico. Non è sufficiente fare un corso di yoga una volta alla settimana; dobbiamo correre, nuotare, andare in bicicletta, saltare e muoversi ".

Molto spesso, però, i primi passi per saltare e muoversi sembrano passi da gigante. Le donne, impantanate da richieste domestiche Nike Air Max Command Donna e di carriera, possono considerare l'esercizio come un lusso che non possono permettersi, coinvolgendo le iscrizioni in palestra e la Lycra impietosa. Alcuni potrebbero aver guadagnato un po 'di peso seduti alla scrivania o mangiando avanzi di bambini.

Il peso, ci viene detto, è un naturale sottoprodotto della mezza età,Nike Air Max 95 Femme ma ci sentiamo troppo impacciati per mordicchiare nel nostro kit PE. La ruota di scorta diventa un dato di fatto e ci sentiamo sconfitti prima ancora di aver iniziato. Quindi abbiamo bisogno di aiuto Nike Cortez Damenper superare le barriere psicologiche dell'esercizio. Abbiamo bisogno di informazioni utili e messaggi positivi sulla menopausa, soprattutto per il fatto che non si tratta di una malattia, ma di una fase naturale della vita.
lasky1994
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Joined: Wed Nov 15, 2017 5:26 am

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