Page 1 of 1

om een ??minimalistische schoen

PostPosted: Tue Dec 05, 2017 5:01 am
by Banning
Het is ook belangrijk om de anatomie van de schoen te overwegen en te bepalen of er bepaalde overwegingen zijn die u moet nemen, afhankelijk van uw voetvorm Nike Air Max 2017 Mujer en medische geschiedenis. Vanaf de voorkant is de teenendoos het deel van de schoen dat je tenen bedekt. De teenendoos moet breed en lang genoeg zijn om een ??beetje bewegingsruimte voor je tenen mogelijk te maken. Een teen vak dat is te kort en smal kunnen hamertenen, eeltknobbels, middenvoet pijn, neuroma, of andere pijnlijke aandoeningen in de voorvoet en tenen veroorzaken. Als je een pijngeschiedenis hebt gehad aan de bal van de voet, is het belangrijk om te zoeken naar een teendoos die Nike Air Max 2017 Donna je voorvoet of tenen niet knelt of vernauwt. Het vamp is het bovenste en middelste gedeelte van de schoen waar de veters meestal liggen. De vamp moet voldoende ondersteuning bieden zodat je voet niet heen en weer glijdt, wat ervoor zorgt dat je enkel voldoende stabiel is en bescherming biedt tegen verstuikingen van de enkel. De zool is de onderkant van de schoen. Er zijn talrijke verschillende soorten zolen beschikbaar, die mengsels van flexibiliteit, schokabsorptie en / of ondersteuning bieden. Onlangs hebben minimalistische schoenen aan populariteit gewonnen in de hardloopwereld evenals veel aandacht in de sportmedicijnen. Deze schoenen zorgen voor meer flexibiliteit in de zool met minimale tot geen stabiliteit.

Van de minimalistische schoen wordt gedacht dat hij een natuurlijker voet-stootpatroon bevordert tijdens het Adidas Tubular Damen hardlopen waarbij de voorvoet als eerste de grond raakt, in tegenstelling tot een hiel-slagpatroon. Een voorvoet opvallend patroon is gevonden om schokdemping te verbeteren door enkel en voet, die spanning en potentieel vermindert voor schade aan de gewrichten in de onderste ledematen en rug. Er zijn echter enkele overwegingen die je moet nemen als je besluit om een ??minimalistische schoen te proberen. Ten eerste, terwijl de schoen bedrijven nu die verschillende aspecten van de minimalistische, demping en ondersteuning boog in hun schoenen, een puur minimalistische schoen biedt geen ondersteuning voor de voetboog en vereist een zekere mate van kracht in je onderbeen om adequaat te ondersteunen je enkel en voet. Daarom, als u een plat voettype hebt en / of een voorgeschiedenis hebt van voet- of benenpijn, biedt een minimalistische Adidas Superstar Womens schoen mogelijk onvoldoende steun voor uw enkel en voet. Misschien ben je meer succesvol met een schoen met meer ondersteuning voor de voetboog. Ten tweede, als u overschakelt van een schoen met steun op de voetboog en kussen naar een minimalistische schoen, zorg er dan voor dat u niet meteen rent met hetzelfde aantal kilometers als met uw ondersteunende schoen. Aangezien een minimalistische schoen een hoog niveau van passieve stabiliteit niet verstrekt is het essentieel dat je langzaam Asics Gel lyte 3 Femme wennen je lichaam om de minimalistische schoen te beginnen met een lagere kilometerstand en vordert een back-up naar uw vorige kilometerstand op een comfortabele en gelijkmatige snelheid.