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provoquer une dépression

PostPosted: Thu Dec 07, 2017 2:44 am
by Banning
Si vous vous sentez particulièrement déprimé ces derniers temps et que vous n'êtes pas s?r de la cause, il est possible que ces sentiments soient liés à ce que vous mangez. Il y a beaucoup d'aliments qui ne sont pas bons pour votre corps, mais ils ne vous envoient pas tous dans une spirale descendante, cependant, en voici quelques-uns qui le feront.

Le sucre traité www.hetvolleglas.nl peut avoir un effet terrible sur votre humeur, sans parler de votre santé. Selon Eat This, Not That, une étude sur les femmes ménopausées a révélé que les femmes dont le régime alimentaire était plus riche en sucres Nike Air Max 97 Donna étaient plus susceptibles de se sentir déprimées.

Les édulcorants artificiels devraient également être évités. Selon PsychCentral, la raison en est que, en particulier, l'aspartame bloque la production de sérotonine, ce qui affecte l'humeur. Ils notent également que d'autres édulcorants artificiels pourraient avoir le même effet, et même le sucre raffiné est meilleur que le faux.

Aliments riches en sodium Manger des aliments qui ont une teneur élevée en sodium peut perturber votre système neurologique. De plus, il peut causer des ballonnements en retenant l'eau.

La malbouffe est un autre type d'aliment qui pourrait Nike Air Max 90 Dames mener à la dépression, parce que, bien qu'elle soit pratique, elle est très rarement nutritive (les nutriments aident à équilibrer les substances chimiques du cerveau) et est riche en calories.

Selon la feuille de triche, Nike Air Max 95 Donna les gras trans peuvent aussi influer sur la fa?on dont vous vous sentez, car la principale source d'acides gras trans artificiels (que l'on trouve souvent dans les aliments frits) sont les huiles partiellement hydrogénées. Une alternative beaucoup plus saine lors de la cuisson serait avec de l'huile d'olive.

Alors que l'alcool n'est pas vraiment un aliment, c'est quelque chose que beaucoup d'entre nous ont tendance à ingérer sans réfléchir. Cependant, l'alcool est un dépresseur du système nerveux central, et il peut nuire à votre cerveau.

Et selon la santé, un manque de poisson dans votre alimentation pourrait également www.thekursaal.co.uk provoquer une dépression. Les acides gras oméga 3 régulent les neurotransmetteurs comme la sérotonine, donc si les femmes (et non les hommes) ne consomment pas suffisamment d'oméga 3, selon une étude finlandaise de 2004, cela pourrait entra?ner une dépression.